冷凍宅配弁当は、食材の買い物や調理の時間が取れない方で栄養バランスの良い食事をしたい一人暮らしの方に人気です。
冷凍宅配弁当は21食・14食・10食・7食・5食などセットでのお届けになります。
おすすめ冷凍宅配弁当サービス11社を厳選。
冷凍宅配弁当が安いランキングをご紹介いたします。
宅配弁当とは？
宅配弁当サービスには冷凍弁当と冷蔵弁当があります。
冷蔵弁当は毎日配達＋見回りを兼ねる為、一人暮らしの高齢者が主に対象です。
一方、冷凍弁当は高齢者に限らず、食材の買い物や調理の時間が取れない方で栄養バランスの良い食事をしたい一人暮らしの方に人気です。
ここでは、冷凍宅配弁当のランキングをご紹介いたします。
【関連記事】
⇒宅配弁当 冷凍と冷蔵の違い～メリット・デメリット
冷凍宅配弁当が安いおすすめランキング
冷凍宅配弁当は基本的にご飯なし・おかずのみです。
比較表の1食当たりの最安値も”おかず”のみの料金になります。
※送料はエリア等で異なるため、単純にセット料金÷食数の1食あたりの料金を比較して算出。
冷凍宅配弁当が安いおすすめランキング【全セット】
冷凍宅配弁当業者10社の全セットを比較しての1食あたりの料金が安い順に並べたランキングの上位3社です。
- まごころケア食：364円 /食（21食セット）
- ワタミの宅食ダイレクト：385円 /食（いつでも三菜10食セット）
- 食のそよ風：475円 /食（プチデリカ10食セット）
冷凍宅配弁当が安いおすすめランキング【10食セット】
前述のランキングは全セットを対象にしたものでした。
しかしながら、1位のまごころケア食は21食セットです。
21食を入れる冷凍庫が必要となり、一般家庭の冷蔵庫の冷凍室では無理があります。
その為、宅配弁当サービス業者は専用冷凍庫の無償貸し出しを行っているところもあります。
しかし、無償貸し出しには条件がついており、気軽に利用できるわけではありません。
そこで、利用者が多い10食セットを比較して1食あたりの料金が安い順に並べたランキングの上位3社です。
- まごころケア食：384円 /食（10食セット）
- ワタミの宅食ダイレクト：385円 /食（いつでも三菜10食セット）
- 食のそよ風：475円 /食（プチデリカ10食セット）
冷凍宅配弁当が安いおすすめランキング【7食セット】
10食でも多いという方のために7食セットを比較しての1食あたりの料金が安い順に並べたランキングの上位3社です。
- まごころケア食：396円 /食（7食セット）
- ワタミの宅食ダイレクト：432円 /食（いつでも三菜7食セット）
- ライフミール：520円 /食（7食セット）
冷凍宅配弁当が安いおすすめランキング【5食セット】
7食でも多いという方のために5食セットを比較して1食あたりの料金が安い順に並べたランキングの上位3社です。
冷凍宅配弁当おすすめ12社
冷凍宅配弁当おすすめ12社比較表
冷凍宅配弁当業者10社の全セットを比較しての1食あたりの料金が安い順に並べたランキングです。
| サービス名 | 1食当たりの最安値 | メニュー | 食数 | 送料 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | まごころケア食 | 364円 （21食セットの単価）～ | 健康バランス食・糖質制限食・塩分制限食・たんぱく質調整食・カロリー調整食・ムース食・おまかせ小鉢 | 7食・10食・14食・21食 | 980円 ～ |
| 2位 | ワタミの宅食ダイレクト | 385円（いつでも三菜10食セットの単価）～ | いつでも三菜・いつでも五菜 | 7食・10食・14食・20食 | 800円～ |
| 3位 | 食のそよ風 | 475円（プチデリカ10食セットの単価）～ | kanau・プチデリカ・国産プレミアム・そよ風のやさしい食感 | 5食・10食 | 無料（定期購入）、980円/回（都度お届け） |
| 4位 | ライフミール | 490円（20食）～ | 糖質30g・食塩相当量2.5ｇ以下のメニュー | 7食・10食・20食 | 980円 ～ |
| 5位 | 健康直球便 | 498円（カロリー・塩分調整食10食特価）～ | 糖質・カロリー調整食・カロリー・塩分調整食・たんぱく・塩分調整食・消化にやさしい食・やわらか食・ムース食 | 5食・10食 | 無料（沖縄のみ1,000円） |
| 6位 | Meals（ミールズ） | 532円 （28食の単価）～ | 主菜42種類・副菜100種類の豊富なメニュー | 7食・10食・14食・21食・28食 | 990円～ |
| 7位 | NOSH（ナッシュ） | 599円 （10食・20食の単価） | 和・洋・中・スイーツ | 6食・8食・10食・20食 | 913円 ～ |
| 8位 | ベネッセのおうちごはん | 600円（普通食7食）~ | 普通食・制限食・介護食 | 4食・6食・7食・8食 | 790円 |
| 9位 | Dr.つるかめキッチン | 663円/食（つるかめバランス栄養食21食定期コース価格）～ | つるかめバランス食・糖質制限食・カロリー制限食・たんぱく＆塩分制限食・塩分制限食 | 7食・14食・21食 | 都度購入 全国一律770円/定期コースは全国送料無料 |
| 10位 | ウェルネスダイニング | 669円（栄養バランス食21食）～ | 糖質＆カロリー制限食・タンパク質＆塩分調整食・塩分制限食・栄養バランス食・やわらか宅配食 | 7食・14食・21食 | 初回無料/定期注文はずっと送料無料 |
| 11位 | 三ツ星ファーム | 680円（21食）～ | 全120種類のメニュー | 7食・14食・21食 | 990円～ |
| 12位 | ニチレイ | 693円（ウーディッシュ）～ | 気くばり御膳・パワーデリ・ウーディッシュ | 単品・5食・7食・8食・14食・16食・30食 | 0円～2500円 |
1位：まごころケア食
「まごころケア食」は、忙しい毎日でも栄養バランスの良い健康的な食事を召し上がっていただきたいと思って開発された冷凍弁当です。
「まごころケア食」は健康バランス食・糖質制限食・塩分制限食・たんぱく質調整食・カロリー調整食・ムース食・おまかせ小鉢と、あなたのお悩みに合わせたコースがご用意されています。
ここでは、人気No.1の「健康バランス食」の食数プランの違いを比較表にまとめてみました。
| プラン | 7食セット | 10食セット | 14食セット | 21食セット |
| 単品購入料金/1食あたり | 3,465円/495円 | 4,800円/480円 | 6,440円/460円 | 9,555円/455円 |
| 定期購入購入料金/1食あたり | 2,772円/396円 | 3,840円/384円 | 5,152円/368円 | 7,644円/364円 |
| ごはん | 付いていません。 | |||
| 送料 | 980円(沖縄県や離島は1,480円) | |||
※値段は税込
⇒冷凍宅配弁当「 まごころケア食」
2位：ワタミの宅食ダイレクト
「ワタミの宅食ダイレクト」は『豊富なメニュー』と『バランスのよさ』が自慢の13年連続売上シェアNo.1（*1）宅食サービス「ワタミの宅食」ならではの経験と実績を活かした、便利で美味しい冷凍の惣菜です。
「ワタミの宅食ダイレクト」の食事宅配サービス（冷凍惣菜）は3種のお惣菜セット「いつでも三菜」と5種のお惣菜セット「いつでも五菜」があります。
以下はお得な定期購入（継続割）の料金表です。
| 種類 | いつでも三菜【おまかせセット】 | いつでも三菜【選べるセット】 | いつでも五菜【おまかせセット】 | いつでも五菜【選べるセット】 |
| 特徴 | 3種のお惣菜セット | 3種のお惣菜セット | 5種のお惣菜セット | 5種のお惣菜セット |
| 7食セット料金/1食当たり | [3回目まで24％OFF]3,021円/432円[4回目～]3,821円/546円 | 取扱ナシ | [3回目まで21％OFF]3,786円/541円[4回目～]4,586円/656円 | 取扱ナシ |
| 10食セット料金/1食当たり | 人気！[3回目まで24％OFF]3,845円/385円[4回目～]4,645円/465円 | 4,744円/475円 | 人気！[3回目まで18％OFF]4,833円/484円[4回目～]5,633円/564円 | 5,753円/576円 |
| 14食セット料金/1食当たり | [3回目まで800円割引×1回]6,842円/489円[4回目～]7,642円/546円 | 取扱ナシ | [3回目まで800円割引×1回]8,373円/598円[4回目～]9,173円/656円 | 取扱ナシ |
| 20食セット料金/1食当たり | [3回目まで800円割引×1回]8,490円/425円[4回目～]9,290円/465円 | 9,488円/475円 | [3回目まで800円割引×1回]8,490円/425円[4回目～]9,290円/656円 | 11,506円/576円 |
| ごはん | ごはんあり・なしを選択可※「選べるセット」は選択不可 | |||
| 送料 | 【本州・四国・九州】800円【北海道】1,100円【沖縄】2,200円 | |||
※値段は税込
⇒冷凍宅配弁当「ワタミの宅食ダイレクト 」
3位：食のそよ風
「食のそよ風」は、専属の管理栄養士が監修で栄養バランスに優れたおいしい食事宅配サービスです。
「食のそよ風」食事宅配サービスは4種類あります。
kanau・プチデリカ・国産プレミアム・そよ風のやさしい食感の違いを比較表にまとめてみました。
| kanau | プチデリカ | 国産プレミアム | そよ風のやさしい食感 | |
| こんな方向け | 糖質制限・筋トレ・ダイエット | 栄養バランス・低価格 人気No.1！ | 国産食材にこだわり | 噛む力・飲み込む力が低下した高齢者 |
| 特徴 | タンパク質・食物繊維 | カロリー・塩分（平均1.4g） | 専属の管理栄養士が監修 | やわらかく仕上げた |
| 10食コース値段 | A～C：598円/食 | A～C：475円/食 | A～C：748円/食 | A～B：718円/食 |
| 5食コース値段 | A～F：670円/食 | A～F：548円/食 | A～F：825円/食 | A～B：798円/食 |
| ごはん | ＋216円/食*1 | ＋219円/食 | ＋219円/食 | ＋219円/食 |
| 送料 | 定期購入は送料無料、都度お届けは980円/回 | |||
*1もち麦ご飯 ※値段は税込
⇒冷凍宅配弁当「食のそよ風 」
4位：ライフミール
「ライフミール」は、特に、若年層向けの冷凍弁当宅配食ブランドです。
「ライフミール」は、管理栄養士監修のもと、糖質30g・食塩相当量2.5ｇ以下のメニューを揃えました。
新メニュー続々登場！
沢山のメニューからお好きな食事を選べます。
「ライフミール」の食数プランは3種類あります。
7食・10食・20食の違いを比較表にまとめてみました。
| プラン | 7食/週 | 10食/週 | 20食/週 |
| 料金 | 3,640円 | 5,100円 | 9,800円 |
| 1食あたり | 481円（税込520円） | 472円（税込510円） | 454円（税込490円） |
| ごはん | ご飯は付いていません。 | ||
| 送料 | 1回980円(沖縄1480円) | ||
※値段は税込
⇒冷凍宅配弁当「ライフミール」
5位：健康直球便
「健康直球便」は、健康が気になる方向けの冷凍弁当宅配（おかずセット）サービスです。
「健康直球便」には食コースが、糖質・カロリー調整食・カロリー・塩分調整食・たんぱく・塩分調整食・消化にやさしい食・やわらか食・ムース食の6種類あります。
| プラン | 糖質・カロリー調整食 | カロリー・塩分調整食 | たんぱく・塩分調整食 | 消化にやさしい食 | やわらか食 | ムース食 |
| 料金 | 10食A・Bセット：6,980円（リピーター：特価6,480円） | 10食A・B・C・D・Eセット*：5,480円（リピーター特価：4,980円）/5食A・Bセット：3,480円 | 10食A・B・Cセット：6,480円（リピーター特価：5,980円）/5食A・Bセット：3,980円 | 10食Aセット6,480円（リピーター特価：5,980円） | 10食A・B・Cセット：6,480円（リピーター特価：5,980円）/5食A・Bセット：3,980円 | 10食A・B・Cセット：6,480円（リピーター特価：5,980円）/5食Aセット：3,980円 |
| 1食あたり | 698円（特価648円）/5食:696円 | 548円（特価498円）/5食:696円 | 648円（特価598円）/5食:796円 | 648円（特価598円） | 648円（特価598円）/5食:796円 | 648円（特価598円）/5食:796円 |
| ごはん | ご飯は付いていません。 | |||||
| 送料 | 全国送料無料（沖縄のみ1,000円） | |||||
*10食セットには魚A・Bセット、肉A・Bセットあり※値段は税込
⇒冷凍宅配弁当「健康直球便」
6位：Meals（ミールズ）
Meals（ミールズ）はレシピ動画メディア「デリッシュキッチン」プロデュースの管理栄養士監修の宅配冷凍弁当サービスです。
「Meals（ミールズ）」はカロリー350kcal以下・塩分2.5g以下・野菜量120g以上のバランスに配慮した美味しい食事をお届けします。
| プラン | 7食 | 人気！10食 | 14食 | 21食 | 28食 |
| 料金 | 4,290円 | 5,490円 | 7,590円 | 11,290円 | 14,890円 |
| 1食あたり | 613円 | 549円 | 542円 | 538円 | 532円 |
| ごはん | なし | ||||
| 送料* | 全国一律990円 | 1,190円 | 1,690円 | ||
*北海道・沖縄県は料金体系が異なります。※値段は定期便料金（税込）
⇒冷凍宅配弁当「Meals（ミールズ）」
7位：NOSH（ナッシュ）
「ナッシュの宅配食」は、美味しさ・価格の安さ・手軽さ・安全性を追求した冷凍宅配弁当です。
| プラン | 6食 | 8食 | 10食 | 20食 |
| 料金 | 4,190円 | 4,990円 | 5,990円 | 11,980円 |
| 1食あたり | 約698円 | 約623円 | 599円 | 599円 |
| ごはん | ご飯はオムライスなどメニューそのものにライスが含まれるもの以外には付いていません。 | |||
| 送料*１ | 913円（関西）～1705円（北海道） | 1,133円（関西）～2,365円（北海道） | ||
*1 送料はエリアによって異なります。※値段は税込
⇒冷凍宅配弁当「NOSH（ナッシュ）」
8位：ベネッセのおうちごはん
「ベネッセのおうちごはん」冷凍は、栄養バランスの取れた冷凍惣菜を宅配便でお届けするサービスです。
「ベネッセのおうちごはん」冷凍宅配弁当（おかずのみ）の食コースには普通食・制限食・介護食があります。
| プラン | 普通食 | 制限食 | 介護食 |
| Aセット | 6食3,890円（649円/食） | [制限食][たんぱく・塩分調整食]6食4,680円（780円/食） | [ムースのおかず]（4食）2,640円（660円/食）[冷凍やらか食]（6食）5,520円（920円/食） |
| Bセット | 6食3,890円（649円/食） | – | [冷凍やらか食]（6食）5,520円（920円/食） |
| Cセット | 6食3,890円（649円/食） | – | [冷凍やらか食]（6食）5,520円（920円/食） |
| 定期便 | 7食4,200円（600円/食） | [制限食][たんぱく・塩分調整食]7食5,250円（750円/食） | [冷凍やらか食]（7食）6,090円（870円/食） |
| その他 | [ベストランチFセット]8食4,400円（550円/食）[ベストランチAセット]4食2,400円（600円/食） | [ムースのおかず]Fセット（8食）4,720円（590円/食） | |
| ごはん | おかずのみ。ご飯は付いていません。 | ||
| 送料 | １セットにつき、全国一律790円 | ||
※値段は税込
⇒冷凍宅配弁当「ベネッセのおうちごはん」
9位：Dr.つるかめキッチン
驚異のリピート率92.5％！
「Dr.つるかめキッチン」は専門医＆管理栄養士がメニューをダブル監修した冷凍弁当の宅配サービスです。
| プラン | つるかめバランス食 | 糖質制限食 | カロリー制限食 | たんぱく＆塩分制限食 | 塩分制限食 |
| 7食（1食あたり）料金 | 4,968円（710円/食） | 5,184円（541円/食） | 5,184円（541円/食） | 5,508円（787円/食） | 5,184円（541円/食） |
| 14食（1食あたり）料金 | 9,504円（679円/食） | 9,828円（702円/食） | 9,828円（702円/食） | 10,476円（748円/食） | 9,828円（702円/食） |
| 21食（1食あたり）料金 | 13,932円（663円/食） | 14,364円（684円/食） | 14,364円（684円/食） | 15,336円（730円/食） | 14,364円（684円/食） |
| ごはん | ご飯は付いていません。おかずのみ | ||||
| 送料 | 都度購入 全国一律770円/定期コースは全国送料無料 | ||||
※値段は定期コース特別価格（税込）
10位：ウェルネスダイニング
「ウェルネスダイニング」気くばり宅配食は、食事制限専門の健康宅配食サービスです。
| コース | 糖質＆カロリー制限食 | タンパク質＆塩分調整食 | 塩分制限食 | 栄養バランス食 | やわらか宅配食 |
| おすすめ | 糖尿病・血糖値が気になる方 | 腎臓病の方向け | 高血圧・心疾患が不安な方向け | 食生活の偏りが気になる方向け | 嚙む力・飲み込む力が弱くなってきた方に |
| 7食（1食あたり）料金 | 5,076円（725円/食） | 5,346円（764円/食） | 5,022円（717円/食） | 4,860円（694円/食） | 5,292円（756円/食）～ |
| 14食（1食あたり）料金 | 9,936円（710円/食） | 10,584円（756円/食） | 9,936円（710円/食） | 9,612円（687円/食） | 10,260円（733円/食）～ |
| 21食（1食あたり）料金 | 14,472円（689円/食） | 15,444円（735円/食） | 14,472円（689円/食） | 14,040円（669円/食） | 15,012円（715円/食）～ |
| ごはん | ご飯は付いていません。おかずのみ。 | ||||
| 送料 | 初回無料/定期注文はずっと送料無料 | ||||
※値段は税込
⇒「ウェルネスダイニング」気くばり宅配食
11位：三ツ星ファーム
「三ツ星ファーム」は、管理栄養⼠の監修と独⾃の三ツ星基準によって栄養バランスのとれた低糖質おかずをお客様へお届けすることができる冷凍惣菜お届けサービスです。
| 食数コース | 7食コース | 人気No.1! 14食コース |
21食コース |
| 料金 | 6,275円 | 11,038円 | 14,288円 |
| 1食あたり | 896円 | 788円 | 680円 |
| ごはん | なし | ||
| 送料*１ | 990円／北海道・沖縄2,500円（14食・21食コースの初回は送料無料） | ||
※料金は税込
⇒冷凍宅配弁当「三ツ星ファーム」
12位：ニチレイ
「ニチレイ冷凍宅配弁当」は、冷凍食品等販売のニチレイが手掛ける冷凍宅配弁当サービスです。
「ニチレイ冷凍宅配弁当」には、ヘルシー食品・健康サポート食などがありますが、ここではヘルシー食品の気くばり御膳・パワーデリ・ウーディッシュを取り上げます。
| セット名 | 気くばり御膳 | パワーデリ | ウーディッシュ |
| こんな方におすすめ | カンタン調理で健康的な食生活を送りたい方 | タンパク質をしっかり摂りたい方 | オフィスでヘルシーな食事をしたい方 |
| 食数プラン | 単品・5食・7食・8食・14食・16食 | 単品・8食・14食 | 単品・8食・14食・30食 |
| 料金/食 | 750円～ | 1000円～ | 693円～ |
| ごはん | なし | なし | あり |
| 送料 | ご注文金額と配送先エリアにより異なります。（下図参照） | ||
※値段は税込
⇒冷凍宅配弁当「ニチレイ」